Inilah 4 Keluhan Utama yang Sering Dirasakan Wanita Hamil

Saat hamil, seringkali ibu hamil merasakan keluhan-keluhan yang membuat ibu hamil tidak nyaman. Banyak perubahan-perubahan mulai terjadi pada wanita hamil meskipun dirasakan berbeda-beda pada setiap ibu hamil. Masa kehamilan dapat menjadi masa yang sulit dan menyiksa ibu hamil, namun juga beberapa ibu hamil lain tidak merasakan kesulitan saat hamil.

Umumnya ada beberapa gejala yang sering dirasakan sebagian besar ibu hamil. Berikut beberapa keluhan yang sering dirasakan ibu hamil.

  • Mual Muntah

Keluhan mual dan muntah pada ibu hamil biasanya terjadi pada tiga bulan pertama, yakni pada usia kehamilan 8 pekan sampai 16 minggu. Mual terjadi karena peningkatan hormonal saat hamil namun akan turun karena diambil alih oleh hormon pembentuk plasenta.

Mual yang dirasakan ibu hamil akan menyulitkan ibu hamil untuk mengonsumsi makanan padahal ibu hamil membutuhkan asupan gizi yang tinggi untuk calon bayi.

  • Lebih Sensitif pada Bau

Wanita hamil akan lebih sensitif pada bau. Hal ini disebabkan oleh kadar hormon estrogen tinggi akan sensitif berlebihan pada bau tertentu dan akan memicu mual dan muntah. Selain itu ibu hamil akan lebih selektif pada makanan yang dikonsumsi. Ibu hamil harus menyesuaikan kondisi ini dan tetap mempertahankan pola makan.

Sebuah studi menunjukkan beberapa bau dari makanan atau minuman seperti bau kopi, daging, dan produk susu umumnya tidak disukai ibu hamil di masa-masa awal kehamilannya. Hal ini bisa memicu rasa mual dan muntah.

  • Mudah Lelah

Saat hamil muda, ibu akan cepat lelah. Hal ini sangat wajar dirasakan ibu hamil terutama saat memasuki trimester pertama kehamilan. Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah atau sayuran organik. Anda perlu menghindari makanan kaya karbohidrat yang mudah dicerna dan pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik.

  • Sering Buang Air Kecil

Ibu hamil juga akan sering buang air kecil. Hal ini disebabkan tekanan pada kandung kemih selama kehamilan yang membuat tempat penyimpanan urine jadi lebih kecil dan meningkatkan keinginan buang air kecil.

Untuk mengatasinya, ibu hamil dapat latihan kegel setiap hari, menyilangkan kaki saat merasa hendak batuk atau bersin, rutin beraktivitas fisik, minum paling tidak delapan gelas cairan setiap hari, hindari makanan dan minuman yang bersifat diuretic. Anda juga dapat menggunakan pembalut saat hamil.

4 hal di atas adalah keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil. Tentu tidak semua ibu hamil merasakannya, atau merasakan dengan intensitas yang berbeda-beda. Ada berbagai multivitamin dan obat untuk meredakan mual yang dapat Anda temukan di toko ibu dan bayi, salah satunya di orami.com.

Anda dapat melengkapi kebutuhan untuk wanita hamil dan mempersiapkan kedatangan buah hati di orami.co.id tentu dengan promo yang menarik dan harga yang terjangkau. Yuk belanja di orami.co.id dan penuhi kebutuhan ibu dan anak!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *